Ginnastica del benessere metodo Pilates

Il pilates una ginnastica volta al miglioramento della postura, correggendola, migliorando il tono muscolare e la flessibilità. Si basa su un programma di esercizi, svolti a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi, incentrati sulla muscolatura posturale. Questo metodo tonifica e rende più forti i muscoli,, aumenta l’equilibrio, elimina lo stress, aiuta a prevenire i disturbi della schiena.

Altri benefici?

Facilita il funzionamento degli organi interni, costituisce un’attività sicura anche per le donne in gravidanza, distribuisce la massa corporea in modo esteticamente più gradevole

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